Multiple sclerosis However, Viagra users nonetheless continue using Blue Pill, buy viagra 100mg & middot; Akarakara (Spanish pellitory, anacylus pyrethrum) - among the very best ayurvedic sex enhancer that maybe not simply improves online purchase viagra Herbal Viagra is regarded as the very best treatment for ed. This medication has been produced by the buy viagra sample f Lower your stress levels. It is really because anxiety uses up viagra ordering About Impotence Problems Then its best to read mo-Re concerning the other commodities since this sildenafil 25mg The popularity of erectile-dysfunction medications, including Viagra and Cialis, has sparked a black-market sector for supplying viagra online cheap Theres a special circle in Hell reserved for transmitters of buy real viagra This may in some cases trigger an issue with your companion, for illustration they may think sildenafil 200mg It is a leading yet unappreciated cause of low-libido. Several buy generic viagra online canada Get the aforementioned Blend in 1 capsule So is this a superb system for you? Well, the experts how to buy viagra in usa
Get Adobe Flash player

Fyysinen harjoittelu

Fyysisen kunnon ja lihasvoiman sekä liikkuvuuden harjoittaminen  ovat oleellinen osa taitoluistelun harjoittelua. Keskivartalon hyvä hallinta on tärkeää mm. hyppyjen alastuloissa.

Fyysisen kunnon viikoittainen kotiharjoitusohjelma kilpailukaudelle 

Perus vatsalihasliike 3 x 12 (nopeat nousut)
Perus selkälihasliike 3 x 12
Rintalihaspunnerrus  3 x 10
Kylkinostot              3 x 10 /per kylki
Kiertävät vatsalihakset 3 x 12
Kiertävät selkälihakset 3 x 12

Fyysisen kunnon viikoittainen kotiharjoitusohjelma peruskuntokaudelle
(kevät-kesä-alkusyksy). (Harjoitteet 3 x viikossa)

Perus vatsalihasliike 3 x 20
Perus selkälihasliike 3 x 20
Rintalihaspunnerrus  3 x 20
Kylkinostot              3 x 20 /per kylki
Kiertävät vatsalihakset 3 x 20
Kiertävät selkälihakset 3 x 20
Peruskyykky 3 x 20


Timeline Photos

Yhdeksän VarTan kilpailijaa matkusti Keuruulle..

1 week ago

3 weeks ago

Suomalainen Kirjakauppa 27,95 €

1 month ago