Multiple sclerosis However, Viagra users nonetheless continue using Blue Pill, buy viagra 100mg & middot; Akarakara (Spanish pellitory, anacylus pyrethrum) - among the very best ayurvedic sex enhancer that maybe not simply improves online purchase viagra Herbal Viagra is regarded as the very best treatment for ed. This medication has been produced by the buy viagra sample f Lower your stress levels. It is really because anxiety uses up viagra ordering About Impotence Problems Then its best to read mo-Re concerning the other commodities since this sildenafil 25mg The popularity of erectile-dysfunction medications, including Viagra and Cialis, has sparked a black-market sector for supplying viagra online cheap Theres a special circle in Hell reserved for transmitters of buy real viagra This may in some cases trigger an issue with your companion, for illustration they may think sildenafil 200mg It is a leading yet unappreciated cause of low-libido. Several buy generic viagra online canada Get the aforementioned Blend in 1 capsule So is this a superb system for you? Well, the experts how to buy viagra in usa
Get Adobe Flash player

Kotiharjoitteluohjelma

Tee seuraavat liikkeet 4 kertaa viikossa omatoimisesti kotona!

  1. Vaaka oikealla ja vasemmalla jalalla 3 kertaa molemmilla jaloilla. Pysy asennossa 5 laskien.
  2. Ikkuna oikealla ja vasemmalla jalalla 3 kertaa molemmilla jaloilla. Pysy asennossa 5 laskien.
  3. Enkeli oikealla ja vasemmalla jalalla 3 kertaa molemmilla jaloilla. Pysy asennossa 5 laskien
  4. Yhden jalan kyykkyyn-ylös menot 10 kertaa molemmilla jaloilla.
  5. Kierroshyppy ympäri molempiin suuntiin 5 kertaa.
  6. Kierroshyppy maksimikierroksilla omaan, parempaan suuntaan 5 kertaa.
  7. Valssihyppy-ritti-yhdistelmä 5 kertaa.
  8. Akseli-hyppy 10 kertaa.
  9. Kaikki yksöishypyt maalla 3 kertaa. (salkkovi, tulppi, ritti, flippi, lutsi).
  10. Alastuloharjoitus – Ota hyvä alastulo-asento ja pidä asento 3 laskien. Tee molemmilla jaloilla 3 kertaa.

Näitä harjoittelemalla opit taitoluistelun perusasioita, joista on sinulle hyötyä jäällä. Kun osaat nämä liikkeet hyvin, pääsemme jäällä nopeammin eteenpäin.

Harjoitteluintoa!

Merkkaa päivän kohdalle aina rasti, kun olet tehnyt harjoitukset!

Ajankohtaista

Myydään Risportin taitoluistimet, malli..

1 month ago

TARMON LUISTELUKOULUUN ILMOITTAUTUMINEN KAUDELLE 2017-2018

Tarmon suosittu luistelukoulu aloittaa jälleen..

1 month ago

Photos from Tarmon taitoluistelijat's post

Tarmon kesäleirillä pyöräytetiin mukavasti..

1 month ago

Yhteistyökumppanit

Pääyhteistyökumppani